Diário de uma prática : : : Dia –36

Dia 4 : : : Sábado, 15/01/2005 : : : 18:10
Peso: ? Kg
- 4m em Sirsasana
- 1m de repouso
- 1m em Stretch Pose
- 1m de relaxamento
- 2m30s em Sat Kriya
- 6m de relaxamento

A invertida (Sirsasana) pareceu-me que nunca mais acabava. Não que estivesse desconfortável, mas sim, impaciente (ando muito impaciente ultimamente).

Mas concentrei-me no Sat Kriya e acho que estou a sincronizar as coisas. Começo a perceber porque é que o relaxamento tem que ser o dobro do exercício. Na verdade só se consegue relaxar após os 3m de relaxamento (o tempo do exercício) e se se pára antes as energias ficam todas trocadas. Usei um cobertor para manter a temperatura e é uma experiência a manter.