Dia 30 : : : Quinta-feira, 10/02/2005 : : : 08:45
Peso: ?? Kg
- 3m em Sirsasana
- 1m de repouso
- 1m em Stretch Pose
- 1m de relaxamento
- 2m em Sat Kriya
- 2,5m de relaxamento
É muito complicado manter a rotina de prática quando a rotina pessoal diária é completamente alterada. Adiar a prática, porque aquele não é o melhor espaço ou momento faz com que depois nunca encontremos o momento e local certo durante o resto do dia. Se aquele sítio ou hora não serve, vai ser muito difícil encontrá-los depois porque se encontramos o local, não é a hora certa, ou se é a hora certa, não é o local certo. E acabamos por fazer a prática em qualquer lado a qualquer hora só porque a devemos fazer. Foi o que aconteceu durante a passada semana. Mas não posso deixar de fazer o mínimo, como aconteceu na época de Natal. Não vai ser agora o Carnaval a derrotar-me, por isso nem que seja à 1:10 da manhã, mas fiz a minha prática mínima (1m em Stretch Pose). Mas depois o retorno não é o mesmo e o aproveitamento da prática não é conseguido.
Não fiz o Navel Power no fim-de-semana.
O Sirsasana anda a ser muito longo para já. Baixei de novo os tempos para os três minutos, altura em que ainda me sinto muito confortável na posição. Talvez um dia volte aos 4m. A Stretch Pose é sempre difícil, mas já não é nada do outro mundo. Às vezes, até já parece que acaba depressa. Mas o Sat Kriya gera um calor que começa a subir pelo corpo acima e que só acalma depois de 2m de relaxamento. Ando a gostar da sensação! Quando chegar aos 3m (um dia) acho que vou perceber, em pleno, o poder deste Kriya.
Sinto-me bem!
Sem comentários:
Enviar um comentário